"La metodología del Dr. Moller es life-changing"

- Alaska B.

 
 
 

¿Quieres aprender a vivir en bienestar?

Hola, soy Jan Moller y bienvenido al Método Moller de Bienestar Integral®. Es un programa educativo de salud y bienestar desarrollado con base en mis 40 años de experiencia como médico, psicoterapeuta, coach y consultor gerencial.

Quiero ayudarte a reforzar y utilizar tus propios recursos y habilidades para lograr los cambios positivos que estás buscando en tu vida.  

 

 

¡TU MISMO TIENES LOS RECURSOS Y LA FUERZA PARA MEJORA TU VIDA!

 

 
 
 
 

El Método Moller es para ti si te identificas con algunas de estas personas:

 
 
 


Experimento muchas veces que estoy mentalmente ausente. Necesito aprender cómo escuchar mejor y cómo mantener la atención, el enfoque y la concentración cuando realizo una tarea o converso con alguien.


Estoy desde hace tiempo sintiéndome insatisfecho, fatigado y desmotivado, y mi salud está deteriorando. Tengo dolores de cabeza frecuentemente, así como problemas digestivos, y también duermo muy mal.


Me levanto en la mañana agotado, sin fuerzas y sin ganas de ir a trabajar y últimamente se me sube la tensión arterial. Tomo calmantes, relajantes musculares y algo para dormir, pero no me gusta tomar pastillas.


 


En el trabajo siento que estoy fallando, que no lo estoy haciendo bien. No muestro el mismo entusiasmo y compromiso que antes; más bien, soy distante y actúo a veces como si estuviera molesto o indiferente.


En mi casa también tengo problemas. Se ha perdido la armonía familiar. No paso suficiente tiempo con mi pareja e hijos y tenemos conflictos porque estoy siendo muy irritable e impaciente con ellos.


Siento que no sé quién soy, me siento my inseguro de mi mismo, no logro terminar lo que me propongo y la gente se aprovecha de mi buena voluntad. Quiero conectarme con mi fuerza y sentirme bien conmigo mismo.

¡EL MÉTODO MOLLER TE BRINDARÁ SALUD Y BIENESTAR!

 
 

Motivación,
energía y creatividad


Relaciones saludables
y armonía familiar

 


Autoestima
y poder interior

 


Balance cuerpo - mente - emoción - espíritu

 
 


OFRECE BENEFICIOS Y HERRAMIENTAS DE GRAN UTILIDAD PARA:

 
 
 

Terapeutas y Coaches

• Reforzarás tus habilidades para estar en sintonía con los clientes y fomentar una relación de confianza, neutralidad y rapport con ellos.
• Aprenderás técnicas prácticas de bienestar y autoayuda que puedes enseñar a tus clientes para que participen más activamente en los procesos asistenciales de coaching o terapia

 

Líderes y Profesionales

• Aprenderás a manejar el estrés y prevenir el agotamiento
• Reforzarás tu nivel de enfoque y atención
• Desarrollarás tu inteligencia emocional
• Fomentarás un estilo de liderazgo motivador, estrés positivo y un clima laboral inspirador y productivo

 

Profesionales de la Salud

• Tendrás herramientas de manejo de estrés y autocuidado para prevenir el burnout
• Mejorarás tu motivación y equilibrio emocional
• Reforzarás tu capacidad de ser empático, compasivo y atento con los pacientes
• Contribuirás a un ambiente laboral positivo

 

Educadores

• Reforzarás tu enfoque, equilibrio emocional y receptividad ante las necesidades de tus alumnos
• Lograrás calmar la mente y los sentimientos y reducir la impulsividad
• Serás más tranquilo, compasivo y empatico con una comunicación efectiva en el aula
• Tendrás una capacidad mejorada de crear un entorno óptimo de aprendizaje y desarrollo

 

Padres

• Aprenderás a prevenir el agotamiento y equilibrar tu estado de ánimo
• Lograrás reducir reacciones impulsivas y descontroladas y tener más calma y paciencia
• Serás capaz de practicar la Paternidad Consciente, siendo abierto, atento, flexible y compasivo
• Crearás relaciones más armoniosas y efectivas con tus hijos y con la familia en general
• Crearás un ambiente familiar que fomenta la autoestima y sentimientos de pertenencia saludables en tus hijos

 

Adultos Mayores

• Aprenderás a controlar y gestionar la ansiedad y el estrés, reducir el cansancio y vivir con mayor bienestar, disfrutando el aquí y ahora
• Podrás mejorar problemas de insomnio y dolor e incrementar tu capacidad de concentración, favoreciendo tu creatividad
• Aprenderás cómo adaptarte al envejecimiento, aceptando sus retos con mayor bienestar emocional
• Adquirirás conocimientos y herramientas para vivir esta etapa de tu vida con JÚBILO
 
 


"El temario es muy completo y Jan
lo expone con gran claridad y de forma agradable.

Me gustan mucho sus cursos. ¡Ahora haré el tercero! Gracias Jan."

- Beatriz

 

 


El Método Moller tiene 3 módulos

3 módulos con 4 lecciones en cada uno.

1 lección semanal durante 12 semanas.

Cada lección estará disponible semanalmente.

Con tareas y compromisos entre cada lección.

Con material de apoyo de gran utilidad

Puedes adquirir y cursar cada módulo
como curso independiente.

 

Módulo 1
CÓMO VIVIR Y TRABAJAR CON ESTRÉS POSITIVO

• Aprender a respirar
• Gerenciar el estrés
• Manejar las distracciones
• Manejar la adicción digital
• Prevenir el agotamiento
• Manejar los cambios con seguridad

 

Revisar y Comprar Módulo # 1

 

Módulo 2
CÓMO VIVIR EN EL PRESENTE

• La teoría y ciencia del Mindfulness
• La práctica del Mindfulness
• Mindfulness en la vida cotidiana
• Estrategias para calmar la mente  
• Manejar la adicción al pensamiento  
• Mindfulness para reducir el dolor
• Mindfulness para conectarse con el ser interior

 

Revisar y Comprar Módulo # 2

 

Módulo 3
EL DESARROLLO PERSONAL

• La importancia de la autocrítica constructiva
• Cómo modificar conductas contraproducentes
• El impacto del crecimiento personal en nuestro bienestar
• El peligro de la verdad absoluta
• La relación entre la humildad y la curiosidad
• Cómo evitar el fanatismo
• El propósito esencial y cómo cumplirlo

 

Revisar y Comprar Módulo # 3

 

Con la compra del Método completo recibirás:

¡30% descuento!

¡3 Fabulosos bonos!

Los Bonos

 

Método Completo
 
MÓDULO 1: MANEJAR EL ESTRÉS
MÓDULO 2: VIVIR EL PRESENTE
MÓDULO 3: CRECER COMO PERSONA

 

Revisar y Comprar el Método Moller

 
 

MUCHOS CURSOS Y PROGRAMAS DE CALIDA DE VIDA
NO LOGRAN SUS OBJETIVOS
PORQUE NO TIENEN UN ENFOQUE INTEGRAL.

Mi metodología respeta la ley universal holístico y los principios naturales del bienestar, tomando en cuenta todas las dimensiones humanas, tanto la física, mental y emocional como la social y espiritual.

El Método Moller te pemitirá:

• Construir una vida de mayor balance y armonía desarrollando y fortaleciendo hábitos, actitudes y comportamientos que favorecen el equilibrio y el bienestar

• Fortalecer la salud y calidad de vida, aplicando conocimientos y herramientas prácticos y fáciles de aplicar

• Tener la oportunidad de conocerte mejor a ti mismo: tus necesidades, capacidades, fortalezas y potencial

• Sentirte apoyado en tu realización personal y profesional

• Experimentar desarrollo personal y espiritual

 

¡APRENDE EL ARTE DE VIVIR EN BIENESTAR!


LA RAZON POR LA CUAL NOS CUESTA TANTO CREAR BIENESTAR Y FELICIDAD ES QUE LA EDUCACION TRADICIONAL NO NOS PROPORCIONA LOS CONOCIMIENTOS, LAS HABILIDADES O LAS HERRAMIENTAS NECESARIAS PARA EL DESARROLLO DE UN BIENESTAR INTEGRAL. NOS ENSEÑAN A ESTUDIAR Y PRODUCIR, PERO NO A VIVIR.


¡EN SOLO 3 MESES CAMBIAREMOS ESTO JUNTOS!


 

¡OBTENDRÁS RESULTADOS POSITIVOS DEDICANDO SÓLO 20 MINUTOS DIARIO A TU BIENESTAR!  

 

¡TU MISMO TIENES LOS RECURSOS Y LA FUERZA PARA MEJORA TU VIDA!

 

AYUDA PARA LA AUTOAYUDA

Mi metodología está diseñada para ayudarte a reforzar y utilizar tus recursos internos y habilidades para crear una vida mejor.


Recibirás conocimientos y herramientas muy útiles y con entendimiento, paciencia y constancia de tu parte obtendrás excelentes resultados.


Con motivación y voluntad para probar algo nuevo, es mucho lo que vas a lograr para tener mayor bienestar y calidad en tu vida.

 


"El curso con el Dr. Jan Moller me pareció espectacular.
Durante mucho tiempo he recorrido las enseñanzas que invitan al silencio,
cuyo resultado siempre terminaba en un luchar con mi mente.
Este curso me entregó de manera muy práctica y sencilla
el camino de retorno a ese estado natural y amplió.
Muchas gracias Jan por tu entrega amorosa, tan llena de sabiduría".

-Mónica

Soy Jan Moller

Soy de nacionalidad Noruega, soy médico, psicoterapeuta, coach, consultor, facilitador, conferencista, escritor y músico.

Además de atender consulta privada como psicoterapeuta, he enseñado los temas de manejo del estrés, mindfulness y crecimiento personal, así como de liderazgo y trabajo en equipo durante más de 35 años en escuelas de negocio, universidades y empresas en 12 países diferentes.

Mi trabajo es basado en los principios prevención og  ayuda para la autoayuda. Enseño a personas, familias y empresas a manejar el estrés, disfrutar el presente, a crear bienestar y motivación, así como construir relaciones saludables en el hogar y en el trabajo.

Desde el comienzo de mi trabajo como médico hace 40 años, me ha interesado el tema de la prevención. Mi primer consultorio privado en Oslo (1985-88) se llamaba "Centro de Medicina Preventiva". Allí trabajé en equipo con un psicólogo, un fisioterapeuta y con lo que hoy llamaríamos un life-coach.

Fuimos algunos de los primeros en Noruega en utilizar el enfoque holístico para el tratamiento de, sobre todo, dolencias y enfermedades relacionadas con el estrés. Holístico significa que, además de evaluar lo que ocurre en el cuerpo, también consideramos y atendemos los posibles aspectos mentales, emocionales, sociales y espirituales del estado de salud de una persona.

Soy autor del libro ¨El Éxito es Ser Uno Mismo¨. También soy músico, compongo y produzco música de meditación y mindfulness. Soy padre de 4 hijos y vivo en Noruega desde 2018 después de haber vivido 1 año en Israel, 1 año en EEUU, 7 años en Alemania, 27 años en Venezuela y 3 años en Panamá.

¡Conoce el Método Moller
de Bienestar Integral®!

 

Alcance

• Duración: 3 meses

• 3 módulos/cursos, cada uno con 4 lecciones

• Cada lección es un video de entre 20 a 40 minutos

• Se libera una lección semanal

Material de apoyo único

 

• Resumen teórico del contenido de cada video (PDF)

• Ejercicios anti-estrés guiados por el Dr. Moller (MP3)

• Ejercicios de Mindfulness guiados por el Dr. Moller (MP3)

• Música de meditación compuesta por el Dr. Moller (MP3)

• Lecturas y ejercicios relacionados con los temas diferentes

• Bitácora para el seguimiento diario de tus esfuerzos y logros

 

Al finalizar cada curso recibirás un
CERTIFICADO DE ASISTENCIA

¡DEDICA SÓLO 20 MINUTOS DIARIO A TU BIENESTAR!  

 

 

"Jan Moller enseña desde la experiencia propia
con profunda sabiduría y humanismo".

- Alejandro S.

 

 

"La información compartida está impactando positivamente
no solo en mi trabajo, sino a todas las personas que me rodean,
porque he comenzado a diseminarla y ponerla en práctica, 
en especial con mis hijos".

- Alndrés

A CONTINUACIÓN LOS DETALLES DE CADA CURSO

 

Curso # 1
El Arte de Manejar el Estrés

Lección 1: EL ARTE DE RESPIRAR

Lección 2: EL ESTRÉS POSITIVO

Lección 3: ENFOQUE Y EQUILIBRIO

Lección 4: MANEJO DEL CAMBIO

Con ejemplos de la vida real, ejercicios guiados, consejos prácticos y música de meditación, el curso te enseñará a crear balance, armonía y bienestar en la vida mediante los principios fundamentales de la salud y el bienestar integral. Aprenderás a:

* fortalecer hábitos, actitudes y conducta que favorecen el balance, el bienestar y la salud

* reeducar tu cuerpo para respirar más profundo y completo

* evitar el estrés negativo y aprovechar el estrés positivo

* manejar las distracciones en la jornada de trabajo

* estar más enfocado y concentrado en el trabajo

* prevenir el Burnout (estado de quemado)

* evitar la adicción digital

* crear balance entre la vida personal y profesional

* adaptarte con mayor flexibilidad y equilibrio emocional a los cambios

* manejar la incertidumbre sin caer en la angustia y el rol de víctima


Precio: US$ 59.00

 
 
 


Curso # 2
El Arte de Vivir en el Presente

Lección 1: ¿QUÉ ES MINDFULNESS?

Lección 2: LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

Lección 3: CONEXIÓN CON LOS SENTIDOS

Lección 4: CALMAR LA MENTE PENSANTE

La práctica del Mindfulness fortalece, agiliza y hace más integral y completo los procesos de bienestar y crecimiento personal. Con el apoyo de las lecciones de video, material teórico y ejercicios guiados de Mindfulness, en este curso

* comprenderás, tanto lo que NO es como lo que ES el Mindfulness

* conocerás los hallazgos científicos sobre los beneficios que la práctica de Mindfulness proporciona para nuestra vida personal y profesional

* aprenderás cómo establecer tu propia rutina de Mindfulness

* recibirás estrategias para aplicar los principios del Mindfulness en cualquier actividad cotidiana

* aprenderás a disminuir la hiperactividad mental y calmar la mente

* aprenderás a reducir los pensamientos repetitivos y evitar la adicción al pensamiento

* experimentarás mejoras en tu condición física, mental, emocional y espiritual

* experimentarás mejoras en tu capacidad de estar enfocado y disfrutar el presente

* aprenderás a llevarte mejor con las demás personas

* descubrirás nuevas oportunidades para sentirte fuerte y crecer como ser humano

• conocerás el espacio no-pensante de tu ser donde encuentras el silencio y la paz


Precio: US$ 59.00

 
 
 


Curso # 3
El Arte de Crecer como Persona

Lección 1: EL ARTE DE OBSERVAR

Lección 2: ¿POR QUÉ CRECER?

Lección 3: MANEJO DE CREENCIAS

Lección 4: VIVIR CON PROPÓSITO

El desarrollo personal significa sobre todo tomar la iniciativa para mejorar cómo nos llevamos con nosotros mismos y con los demás. Este curso te enseñará cómo, mediante la autocrítica constructiva y técnicas cognitivas, modificar conductas contraproducentes. Estarás invitado a reflexionar sobre las diferencias entre la humildad y la prepotencia, así como sobre tus actitudes en relación a tus paradigmas y creencias, con el fin de descubrir las que favorecen la convivencia saludable y la paz. Finalmente, el curso te ofrecerá una fórmula para cumplir con el propósito existencial, requisito indispensable para una vida en plenitud.

En este curso aprenderás

* a darte cuenta de las oportunidades de mejora en tu personalidad

* una técnica de modificación de conducta que puedes practicar todos los días

* a valorar el impacto de tu propio desarrollo personal en el futuro de la humanidad

* sobre la importancia de la sabiduría Socrática ¨sólo sé que no sé nada¨

* sobre la importante diferencia que existe entre creencias y verdades

* a manejar tus creencias con humildad, evitando el fanatismo y favoreciendo el amor y la paz

* que las situaciones difíciles nos traen aprendizajes importantes para nuestra felicidad

* cuál es tu propósito esencial y cómo cumplirlo para ser feliz


Precio: US$ 59.00

 
 

¡COMPRA EL MÉTODO COMPLETO Y RECIBE LOS 3 BONOS Y EL DESCUENTO DE 30%!


 

“Lo mejor de las propuestas del Dr. Moller,
es que él y su trabajo son creíbles,
a diferencia de la charlatanería que abunda en este campo.
Mis respetos una vez más, Dr. Moller”.

– Luis

 
 
 


Precio regular
US$ 177.00

!TU PAGAS SÓLO
US$ 124.00!


 

¡Acompáñame en este camino de aprendizaje y crecimiento en el cual buscaremos contribuir a un mundo mejor mediante nuestro bienestar y felicidad!

- Dr. Jan Moller