
Método Moller de Bienestar Integral®
Videocurso #1
El Arte de Manejar el Estrés
Detalles del contenido

- Duración: 1 mes
- 1 lección semanalmente durante 4 semanas
- Cada lección es un video de 20 a 40 min
- Material de apoyo de gran utilidad
- Ejercicios y prácticas entre cada lección
- Certificado de Asistencia
Curso # 1
El Arte de Manejar el Estrés
El curso te ayudará a desarrollar y fortalecer hábitos, actitudes y comportamientos que favorecen la salud, el equilibrio y el bienestar.
Apoyado por ejemplos de la vida real, ejercicios guiados, consejos prácticos y música de meditación, el curso te enseñará a respirar mejor, prevenir el agotamiento, manejar las distracciones y evitar la adicción digital.
Adicionalmente, recibirás estrategias para crear balance entre tu vida personal y profesional, para adaptarte con mayor flexibilidad a los cambios, y para manejar la incertidumbre con mayor seguridad y equilibrio emocional.
Vivirás más enfocado, con estrés positivo, fuerza y motivación.